さて。本日はですね。
「どっちを無くすじゃなくて、どう使い分けるか」
というテーマでお話ししていきたいと思います。
僕の“ちょっとした反省”から
先日、家族で旅行に行ったんですよ。
せっかくの時間なので、
ゆっくり過ごそうと思っていたんですけど…
ここで僕の悪いクセが出ました。
それが、
「何かしながら、何かをする」
というやつです。
例えば、
・走りながらVoicyを聴く
・音声を聴きながら料理や掃除
・YouTubeを撮りながらポッドキャストにする
・さらにそれを文字起こししてnoteにする
こういうの、昔からめちゃくちゃ好きなんですよ。
「一つのことから、いくつも成果を生む」
これ、やっててワクワクするんですよね。
一度にたくさんの成果が出るってことが喜びなんです。
これ、昔からあって…
・宿題しながらテレビ見るとか
・登下校しながら本を読むとか
・友達の家に行くついでに用事済ますとか
でもね、今回の旅行で気づいたんです。
♯もっとはよ気付け
これ、
全部中途半端になる可能性がある
っていうことに。
せっかくの時間なのに…
例えば、
家族と一緒にいる時間。
サービスエリアでのちょっとした時間。
車での移動時間。
本来なら、
その時間にちゃんと向き合えばいい
はずなんですよ。
でも僕は、
「これもやらなきゃ」
「まだ収録できてない」
「やれてない自分」
こんなことが気になって、
目の前の時間に集中できない。
家族との大切な時間ですよ。
しかも長女は小6なので
もういつ一緒に行ってくれるか分からない。
なのに常に色々考えちゃう。
しかも、
できていないとイライラしてくるんですよね。
「時間がとれてないー」って。
これ、
正直めちゃくちゃもったいないなと思ったんです。
ボクは小さい頃、家族との旅行が大好きでした。
例えば、
京都に行けばその時のことを思い出すし、
一緒に食べたものを見るとその時の会話すら思い出す。
にも関わらず
ボクがイライラしていたらですよ…
子どもにとっての旅行の思い出が
旅行＝父がイライラしていた
ってなっちゃう。
これだけはヤダって思ったんです。
強みが、そのまま弱みになる瞬間
ここで大事な気づきがあって。
僕のこの特性って本来は“強み”なんですよね。
・同時にいろんなことができる
・効率よく成果を出せる
・一つのことから広げられる
でも、
場面が変わると“弱み”として出てしまう
例えば今回でいうと…
・一つのことに集中できない
・目の前の人との時間を味わえない
・常に「やらなきゃ」に追われる
つまり、
強みを無くす必要はない
でも、そのまま使うとズレることがある
ということです。
ここを分かっておかないとズレる。
対人援助職の現場でもありがちで、
「強みがズレて出ている状態は
問題行動に見られがち」
です。
これを無くそうとしてしまう。
「どっちを選ぶか」じゃない
ここ、すごく大事だと思っていて。
よくあるのが、
「マルチタスクやめた方がいいですか？」
「一つに集中した方がいいですか？」
みたいな話。
でも僕は思うんです。
どっちかを無くす必要はないって。
大事なのは「どう使い分けるか」なんですよね。
使い分けるために必要なこと
じゃあどうするかというと…
ポイントはシンプルで。
① 自分を知ること
まず、
自分はどういう特性があるのか
これを知ること。
・同時進行が得意なのか
・一つに集中する方が合うのか
・どんな時に崩れるのか
これを知らないと、
場面ごとの調整ができない。
② 場面で選ぶこと
そして次に、
「今はどっちを使う場面か？」
を決めること。
・仕事 → マルチでもOK
・家族との時間 → シングルに集中
みたいに、“場面でスイッチを切り替える”
♯非常に難しいですが…
③ 事前に整えること
今回の僕でいうと、
本来やるべきだったのはこれです。
・気になる仕事は事前に終わらせる
・どうしても必要なら時間を確保して宣言する
「この時間だけちょっと収録させて」
って先に言えばいい。
これをやらずに、
後からイライラするのが一番良くない。
ここが分からなずにイライラすると、
問題がズレてしまうことがあるんです。
支援にも同じことが言える
これ、
実は支援でも全く同じなんですよ。
・優しさが強み → 抱え込みになる
・責任感が強み → 境界が曖昧になる
・頑張れる力 → 燃え尽きにつながる
だから、
無くすんじゃなくて使い分ける
なんです。
今日の問い
最後にひとつ問いです。
👉あなたは、自分の強みを“そのまま使い続けて”いませんか？
👉それは今の場面に合っていますか？
強みって正直いつでも正解じゃない。
でも、
ちゃんと使い分けられた時、
それは本当の力になると思っています。
まとめ
少しだけまとめます。
今日は、
どっちを無くすじゃなくて、どう使い分けるか
というテーマでお話ししました。
・強みはそのまま弱みにもなる
・場面によって役割が変わる
・大事なのは「選び方」
そして何より、
「自分を知ること」
ここがスタートです。
せっかくの時間を
ちゃんと味わえる自分でいたいなと。
僕自身も改めてそう思いました。
ではまた。